JERAWAT AKIBAT SERING BEGADANG

sumber foto dari:Popmama.com

JERAWAT AKIBAT SERING BEGADANG

Pasti banyak diantara kalian yang sering melakukan kegiatan begadang terutama diusia Remaja-Dewasa karena bermain game,nongkrong,ngopi,kerja,ngerjain tugas,dll sbgnya.

Apakah kalian tau kalau begadang bisa memicu timbulnya jerawat?

Jadi jangan heran kalau tiba-tiba bermunculan jerawat diwajah setelah kamu terbiasa begadang.Pasalnya,hormon kortisol memicu peningkatan produksi minyak pada wajah,dan minyak berlebih juga menjadi penyebab munculnya jerawat yang menggangu.

Seperti yang dilansir On Health,kebiasaan begadang/kurang tidur adalah salah satu dari tiga pemicu utama jerawat.Kebiasaan begadang dan terganggunya ritme sirkadian yang mengontrol jam biologis tubuh dapat mengganggu keseimbangan hormon.

Ayo mulai sekarang kita bisakan tidak tidur terlalu malam karena dampaknya sangat banyak bukan hanya jerawat saja.Tubuh kita butuh waktu untuk beristirahat yang cukup setidaknya tidur selama tujuh jam setiap malam.